Упражнение за бедрата на тазобедрената става

Упражнение за бедрата на тазобедрената става

Вид плащане:	T/T
Инкотерм:	FOB,EXW,DDP
транспорт:	Ocean,Land,Air,Express
порт:	Tianjin
color:	Black
Color:	Black

$4601-19 Set/Sets
$45020-49 Set/Sets
$430≥50 Set/Sets

$ 430 - 460 / Set/Sets

Contact Now

Атрибути на продукта
Опаковка & доставка
Описание на продукта
Възможност за доставк...

Атрибути на продукта

Модел №: HKMB-S-1003N

Марка: HK

Опаковка & доставка

Продажба на единици:

Set/Sets

Описание на продукта

1. ** Фокусирайте се върху развитието на глуте **: Бутовият мост е насочен предимно към глутеус максимус, който е най -големият мускул в дупето. Това го прави ефективен инструмент за подобряване на формата и размера на вашите глутеи.

2. ** Подобрява стойката **: Укрепването на глутеите ви може да ви помогне да подобрите стойката ви, като ангажирате сърцевината си и стабилизирате гръбнака ви. Той може да облекчи болката в долната част на гърба, като укрепва мускулите, които поддържат гърба ви.

3. ** Укрепване на основните мускули **: За да извършите правилно задния мост, трябва да ангажирате коремните си мускули, което помага за изграждането на по -силно ядро. Силното ядро осигурява по -добра цялостна стабилност на тялото и баланс.

4. ** Подобрява силата на краката **: В допълнение към глутеите, упражнението на моста също укрепва мускулите в бедрата и долната част на краката, по -специално на табели и квадрицепси.

5. ** Упражнение с ниско въздействие **: В сравнение с много други упражнения, мостът на дупето е с ниско въздействие, което го прави подходящ за хора, които биха могли да намерят упражнения с високо въздействие, твърде напрегнати или рискови поради наранявания или състояния като остеоартрит.

6. ** Подобрение на гъвкавост **: Докато напредвате с упражнението, може да успеете да увеличите обхвата на движение в бедрата и долната част на гърба, което може да подобри гъвкавостта.

7. ** Универсалност **: Мостът на дупето може да се изпълнява в различни позиции, като например на йога постелка, пейка или дори използване на ленти за съпротива, което позволява адаптация въз основа на нивото на фитнес и наличието на оборудване.

8. ** Може да се направи навсякъде **: Тъй като това изисква минимално пространство и без специално оборудване, можете да изпълнявате моста на дупето у дома, във фитнес зала или дори на открито, което го прави удобен избор за редовни тренировки.

9. ** Помага при управление на теглото **: Чрез укрепване на мускулите, използвани в моста на дупето, можете да увеличите метаболитната си скорост, като потенциално подпомагате усилията за отслабване.

10. ** Предотвратяване на спортни наранявания **: Укрепването на глутеите и поддържащите мускули може да помогне за предотвратяване на наранявания в спорта и дейности, които включват внезапни движения или промени в посоката.

Възможност за доставк...

транспорт: Ocean,Land,Air,Express

порт: Tianjin

Вид плащане: T/T

Инкотерм: FOB,EXW,DDP