Нови дизайнерски потоци Натиснете Dual System Machine

Нови дизайнерски потоци Натиснете Dual System Machine

Вид плащане:	T/T
Инкотерм:	EXW,FCA,DDP,DDU
транспорт:	Ocean,Air,Express
порт:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White GRAY Black Gold Other

$6801-9 Piece/Pieces
$66010-49 Piece/Pieces
$635≥50 Piece/Pieces

$ 635 - 680 / Piece/Pieces

Contact Now

Атрибути на продукта
Опаковка & доставка
Описание на продукта
Възможност за доставк...

Атрибути на продукта

Модел №: HKMB-S-1046P

Марка: HK

Place Of Origin: China

Can Be Customized: Yes

Приложение: Commercial Use

Опаковка & доставка

Продажба на единици:

Piece/Pieces

Описание на продукта

Dips Press Dual System Machines са много ефективно упражнение за цялото тяло, което се фокусира върху гърдите, раменете и трицепсите. Ето стъпките за това как да изпълнявате правилно потапяне:

Подготовка:

1. Изберете подходящото оборудване: Потапянията могат да се извършват на фитнес оборудване (като например дръжките на Dips на мотор за упражнения), устройство за потапяне в парка или домашно приготвено с помощта на стол и кутия.

2. Регулирайте височината: Ако го правите на домашно устройство, уверете се, че столът и кутията са достатъчно високи, за да изпълнявате упражнението удобно.

Първи стъпки:

1. Постоянна позиция: Стойте се с обърнато оборудване с краката на ширината на бедрата на разстояние и коленете ви леко се огъват.

2. Вземете дръжките: Поставете ръцете си върху дръжките на оборудването или ръба на стола/кутията, длани, обърнати навън и пръсти, обърнати към страните ви.

3. Клеря: Дръжте гърба си прав и бавно клякате, докато лактите ви се огънат под ъгъл на почти 90 градуса.

4. Натиснете нагоре: Натиснете тялото си обратно в изходна позиция, като разтегнете трицепсите и мускулите на гърдите.

Бележки:

- Поддържайте ядрото си стабилна: Дръжте сито на корема и задните части здраво през целия процес, за да помогнете за поддържането на баланса на тялото и стабилността.

- Контрол на дишането: Вдишайте при клякане и издишване при натискане нагоре, за да подобрите силата и ефективността.

- Избягвайте прекомерното огъване: Опитайте се да избегнете огъването на лактите си повече от 90 градуса, за да намалите стреса върху ставите.

- Постепенно увеличете трудността: Ако сте начинаещ, можете да започнете на стол и постепенно да преминете към използване на фитнес оборудване или увеличаване на височината с увеличаване на силата ви.

Крайно действие: След като завършите комплект, бавно се върнете в изходна позиция и не спирайте внезапно, за да избегнете нараняване. Повторете множество набори, докато не бъде постигната предварително определена тренировъчна цел.

Dips Press Dual System Machine е цялостно действие за обучение на горната част на тялото, подходящо за фитнес ентусиасти от всички нива. Правилното изпълнение може ефективно да повиши силата и издръжливостта на гръдните мускули, трицепсите и раменните мускули. Не забравяйте да се консултирате с професионален фитнес треньор, преди да направите ново упражнение, за да гарантирате коректността и безопасността на действието.