Полетната машина на Incline е класическо фитнес оборудване, което се използва широко в различни фитнес зали и фитнес центрове за дома. Това е цялостно оборудване за тренировки за раменете,
Мускулите на гърдите, ръцете и гърба, които могат да помогнат за подобряване на силата, увеличаване на мускулната маса и образуване на силно тяло.
1. Повишена трудност: функцията на наклона ви позволява да увеличите трудността на тренировката си, което може да ви помогне да изгорите повече калории за по -малко време.
2. Мускулни ангажименти: Наклонните тренировки ангажират различни мускули, отколкото бягането на плоска земя. Наклонът поставя повече стрес върху вашите глутеи, тазобедрени стоки и квадрицепси, като спомага за укрепване на тези мускулни групи.
3. Сърдечно -съдова фитнес: Използването на наклонена машина може да подобри сърдечно -съдовата фитнес, като предизвика сърцето и белите дробове да работи по -усилено, за да достави кислород на мускулите ви по време на тренировка.
4. Защита на ставите: Като свалите част от удара от ставите ви, особено на коленете, наклонената машина може да бъде полезна за хора, които изпитват болка в ставите по време на дейности с високо въздействие като редовно бягане на бягаща пътека.
5. Психична стимулация: Промяната може да направи тренировката по -ангажираща и психически стимулираща, потенциално водеща до по -дълги и последователни тренировки.
6. Отслабване: Чрез увеличаване на интензивността и трудността на вашите тренировки, тъй като тренировките с по -висока интензивност могат да доведат до по -големи разходи за калории.
Не забравяйте обаче, че правилната форма и техника са от решаващо значение при използване на наклонена полетна машина, за да избегнете нараняване. Винаги се затопляйте преди употреба и охладете след това и помислете за консултация с фитнес професионалист, за да гарантирате, че използвате машината правилно и ефективно.